Doktor Gürkan Kubilay kimdir? Dr. Gürkan Kubilay nereden mezun olmuştur, hangi okulu bitirmiştir? Dr. Gürkan Kubilay hangi ülkelerde eğitim görmüştür, uzmanlık alanı nedir?

Dr. Gürkan Kubilay zayıflama alanında yaptığı çalışmalarla ün kazanmış bir doktordur. Dr. Gürkan Kubilay’ın pek çok tanınan karın ve basen eriten diyeti vardır. Ayrıca Sayın Kubilay futbol konusuyla da yakından ilgilidir bu konuda köşe yazarlığı gibi çalışmalar yapmıştır.
Doktor Gürkan Kubilay kimdir?
9 Eylül 1986 da İzmir 9 Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi bölümünü bitirip 1991 yılında iç hastalıkları uzmanlığı unvanını aldı. Ayrıca çeşitli ülkelerde zayıflama üzerine eğitimler gördü. Bunlardan bazıları …

Popstar Tarkan diyeti nedir, nasıl yapılır? Tarkan nasıl zayıfladı, hangi diyet programı ile formuna kavuştu? Popstar Tarkan diyeti tarifi ve ünlülerin diyet sırları..

Tarkan diyeti programı
Kahvaltı
* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız, tuzu alınmış beyaz peynir.
* İnce bir dilim kepek ekmeği.
* Şekersiz çay ve kahve.
* 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat.
Öğle
* 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak).
* 1 tabak salata.
* 1 çay bardağı yoğurt.
* 2 adet kepekli ekmek.
* Mevsim meyvesi.
Akşam
* Mevsim meyvesi.
* Az etli, çok az yağlı ıspanak, …

Diyetisyen Taylan Kümeli tavsiyeli gelin diyeti önerileri.. Düğün öncesi gelin adaylarına Taylan Kümeli’nin detoks ve diyet tavsiyleri aşağıdaki gibidir.
Gelin adayları düğün öncesi fazla kilolarından kurtulmak ve hızlı kilo vermek için neler yapmalı?
Bu diyet programı Dr. Taylan Kümeli tarafından önerilmektedir. İçine kabuklu limon dilimleri koyulmuş bir suyu oda sıcaklığında muhafaza edip içiniz. Sağlımız açısından tuzun zararı da bulunsa da bir o kadarda yararı olan bir madde bu sebeple tuzu kesmeyin ama azaltın. Fakat şeker için aynı şeyleri söyleyemeyeceğiz çünkü şekeri tamamen kesmeniz gerekmekte. Beslenme tarzı olarak sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye …

Lahana diyeti nedir, lahana ile zayıflamak için nasıl bir diyet programı uygulamak gerekir, lahana çorbası nasıl yapılır? Lahana çorbası içinde bol lahana ve sebze bulunan bir diyettir. İçeriğinde lahana, kereviz, domates, soğan, enginar, patlıcan, havuç ve maydanoz bulunur.

Lahana diyeti birçok ünlü tarafından da uygulanmış olan çok başarılı bir diyettir. 1 haftada 8 kilo gibi oldukça başarılı sonuçlar vardır. Fakat yine de hızlı zayıflamak metabolizmanızı güçsüzleştirebileceği için önerilmemektedir.
Lahana diyeti nasıl yapılır?
Lahana diyetinden sonuç almak için hazırlanan programa uymanız gerekmektedir. Fazla kilo vermek için abartmakta sağlıklı sonuçlar doğurmayabilir. Lahana diyeti oldukça fazla …

3 günlük şok diyet tarifi ve 3 günlük rejim programı.. 3 günlük diyet nedir, nasıl yapılır? Doktor Gürkan Kubilay bayanlar için 3 günlük şok diyet tarifi..

3 günlük şok diyet tarifi: 1. gün
Sabah: 1 bardak papatya çayı, örgü peynir 1 dilim salam, 1 dilim kepek ekmek.
Ara: 10:30 gibi 3 veya 4 dilim ananas.
Öğlen: 4 adet köfte, havuç turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata.
Ara: 1 adet poğaça.
Akşam: Bir tabak bulgur pilavı, bir tabak taze fasulye ve bir kâse cacık.
3 günlük şok diyet tarifi: 2. gün
Sabah: 1 bardak portakal suyu,1 adet haşlanmış …

Menopoz diyeti nedir, menopoz diyeti nasıl yapılır? Doktor Gürkan Kubilay tavsiyeli menopoz dönemi diyeti tarifi ve diyet programı..

Dr. Gürkan Kubilay tarafından hazırlanan bu diyet menopoza giren bayanlara özel olup 2 gün süreyle uygulanmaktadır.
Menopoz dönemi diyeti: 1. gün
SABAH
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu,
5 adet bisküvi,
1 dilim peynir.
ARA ÖĞÜN
1 bardak süt.
ÖĞLEN
Karışık sebze (ıspanak, havuç, enginar gibi ) salatası,
2 adet köfte,
1 adet meyve,
1 dilim kepek ekmek.
ARA ÖĞÜN
1 dilim meyve, mümkünse ananas.
AKŞAM
1 porsiyon kahverengi pirinçten yapılmış pirinç pilavı,
1 porsiyon yoğurtlu bürüksel lahanası,
1 adet meyve.
ARA ÖĞÜN
1 avuç sarı leblebi.
Menopoz dönemi diyeti: 2. gün
SABAH
1 bardak …

Ünlülerin diyet sırları, zayıflama sırları.. Ünlülerin diyet listesi  ve diyetleri: Angelina Jolie diyeti programı, tarifi ve zayıflatan sarımsaklı çay tarifi..

Angelina Jolie diyeti nedir?
Angeline Jolie’nin hamilelik döneminden sonra 3 hafta içinde 11 kilo vererek gündeme oturmasına sağlayan bu diyettir.
Angelina Julie zayıflama sırları:
Angelina diyetinde aslında yiyecek ihtiyaçlarını kısmadığını söylüyor çünkü bebeğinin ihtiyaçlarının aksamasını istemiyor. Diyetinin en önemli sırlar olarak bebeğini emzirmek ve sarımsak çayı olduğunu söylüyor.
Sarımsak çayı neye yarar?
Sarımsak çayının en önemli özelliği olan sindirim sistemini çalıştırıcı özelliğini sayede vücuttaki fazla kilolarımızı atmamızda çok önemli etkileri bulunuyor. Angelina Jolie bu diyetle 3 …

Manken diyeti nedir, manken diyeti nasıl yapılır? Bu diyet günlük hayatta adını sıkça duyduğumuz mankenlerin uyguladığı sanılan bir diyet türüdür. Manken diyeti tarifi ve programı aşağıdaki gibidir.

Manken diyeti yemek listesi 1. gün
Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.
Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.
Akşam yemeği: Az yağlı ve tuzsuz olacak şekilde karışık sebze yemeği içine baharat eklenebilir.Yanında ise az miktarda pilav.
Manken diyeti yemek listesi 2. gün
Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata.
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ konulmuş şekilde. Sebzeleri kendiniz seçeceksiniz.
Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı …

20 dakikalık diyet nedir, nasıl yapılır? Beyin detoksu nedir, ne işe yarar, nasıl zayıflatır? Zayıflamanın ve diyetin önce beyin detoksu ile başladığını savunan Amanda Hamilton ve Sandy Newbigging psikolojinin diyet üzerindeki etkisini anlatıyorlar ve beyin detoksu ile zayıflamanın nasıl olacağını tarif ediyorlar..
Amanda Hamilton ve Sandy Newbigging yeni kitapları ‘Life-Changing Weight Loss’ kitaplarında hayatınızı değiştirerek nasıl zayıflayacağınızı anlatıyor.

Araştırmalara göre olumsuz düşünceler yüzde yüz yemeğe yönlendiriyor. Bu nedenle ilk olarak her mutsuz olduğunuzda yememek için kendinize dışarıdan bakın. Beliniz ya da kalçalarınız giderek kalınlaşıyor mu? Bu sizi daha da mutsuz etmiyor …

7 kilo verdiren Bergüzar Korel diyeti (Şehrazat diyeti).. Birçok kesim tarafından ilgiyle izlenen Binbir Gece dizisinin Şehrazat rolündeki yıldızı Bergüzar Korel aşağıdaki diyet programını uygulayarak tam 7 kilo vermiş. Şehrazat diyetini hazırlayan kişi ise Diyetisyen Nil Şahin Gürhan.

İşte 7 kilo verdiren Şehrazat diyetinin tarifi..
- Sabah kahvaltısından önce 2 su bardağı ılık su için.
- Sabah kahvaltısında 1 yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve 1 tatlı kaşığı bal yiyin.
- Kuşluk zamanı 15 tane fındık tüketin.
- Öğle öğününde 1 tabak etli sebze ve bulgur pilavı yiyin.
- Ara öğün olarak yarım tost yiyin.
- Akşam …