Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

Akdeniz diyeti nedir ve nasıl yapılır? Akdeniz diyeti kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği. İşte ömrü uzatan akdeniz diyetinin detayları..
Atina Üniversitesi profesörü Dimitros Trichopoulos’un başkanlığını yaptığı araştırma grubu, 60 yaşın üzerindeki 75 bin Avrupalı üzerinde bir araştırma yapmış. Sonuçlara bakarak ortaya şu iddiayı atacak kadar güzel sonuçlara ulaşmışlar: “Akdeniz diyeti ömrü uzatıyor!” Ömrü nasıl uzattığı [...]

Karpuzun faydaları: karpuz doğal viagra mı?

Yazın bol sulu meyvesidir karpuz. Sıcaklarda soğuk karpuz yemenin tadı bir başkadır. Son günlerde kabak aşısı yüzünden tadı kaçsa da karpuz yine de vazgeçilmesi zor bir meyvedir yaz aylarında. Karpuz keyifle yenen bir meyve olmasının yanında, başka faydaları da var mıdır? Uzmanlara göre bu bahsettiğimiz karpuz doğal bir “Viagra” olabilirmiş. Uzmanlara göre amino asit bakımından [...]

Ofiste ve tatilde zayıflatan basit egzersizler

Ofiste, tatilde hatta arkadaşlarınızla beraberken edineceğiniz bazı basit alışkanlıklar ile zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz. İşte tatilde, ofiste ve arkadaşlarınızla beraberken zayıflatan faydalı egzersizler..
Tatilde zayıflatan en basit öneriler
Kumda yürüyün. Kumda yürümek hem keyiflidir, hem de zayıflamanız için faydalı olabilir.
Kıyıda, ayaklarınız denizde yürüyün. Denizi ve gelen dalgaları hissedin. Zayıflamak için böyle keyifli yöntemler de varmış diyeceksiniz.
Havuzda ellerinizi birleştirmeye [...]

Saç dökülmesi durumunda yapılması gerekenler

Saç dökülmesi durumunda yapılması gerekenler. Saçlarınız normalden fazla dökülüyorsa mutlaka bu yazımızı okuyarak konu hakkında bilgilenin.
Eğer saçlarınız normalden fazla dökülüyorsa, saçlarınızın ne zaman dökülmeye başladığını ve sebeplerini araştırıp bir uzmana başvurmanız gerekmektedir. Saçlarınızın dökülmesinin olası sebepleri için kan tahlili yaptırarak, tiroid, demir, (kadın iseniz) östrojen hormonu seviyelerini ölçtürünüz.

Sonuçları inceleyen doktorunuz bu tahlil sonuçlarında herhangi [...]

Saç dökülmesi: saç dökülmesinin sebepleri

Saç dökülmesinin nedenleri. “Saçım neden dökülüyor?” sorusunun cevabını merak ediyorsanız işte saç dökülmesinin olası sebepleri..
Saç dökülmesinin nedenleri kadınlarda ve erkelerde farklı olabilmektedir. Kadınlardaki saç dökülmesi daha kolay tedavi edilebilir. Eğer birçok kişide olduğu gibi sizin de saçlarınız normalden fazla dökülüyorsa sebepleri şunlar olabilir..
Demir eksikliği
Kansızlığa ve demir eksikliğine bağlı anemi sebebiyle saçlarınız dökülebilir. Böyle durumlarda demir [...]

Hızlı göbek eritmenin yolu

Göbek nasıl eritilir, göbek yağlarından kurtulmanın yolları nelerdir? Göbeğiniz artık sizi rahatsız ediyorsa bu yazımızı okuyarak kısa sürede göbeğinizdeki yağları nasıl eritebileceğinizi öğrenebilirsiniz.
ABD’de yapılan bir araştırma sonucuna göre düşük kalorili diyetlerine yoğurt seçeneğini de ekleyip günde üç öğün yağsız yoğurt yiyenler diğer diyet yapanlara göre yüzde 22 daha fazla kilo veriyorlar. Ayrıca yağsız yoğurtlu diyet [...]

Kadınları seksten soğutan sebepler

Kadınlar neden seks yapmak istemezler, kadını seksten soğutan, kadına seksi itici gösteren durumlar ve sebepler nelerdir? Bu tarz sorularınızın cevaplarını bu yazımızda bulacaksınız. Ayrıca eşinizle seks yapmak için uygun zamanı da öğrenmiş olacaksınız.
Erkeklerin en çok merak ettikleri konulardan birisi de kadınların niçin seks yapmak istememeleridir. Kadınları yataktan soğutan birçok sebep olabilir. Biz başlıca sebepleri aşağıda [...]

Kivinin faydaları: kivinin yararları nelerdir?

Kivi, inanması güç belki ama portakalın dört misli daha fazla C vitamini barındırıyor. C vitamini deyince aklımıza direk olarak turunçgiller ve limon gelmektedir oysa. Kivi meyvesinin kanser önleyici etkisi olduğu da uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Kivi sağlık meyvesi olarak adlandırılmaktadır.
20. yüzyılın başına kadar Çin’in dışında pek bilinmeyen bir meyveydi kivi. 1930′lu yıllardan itibaren Yeni Zelanda, 1970′li [...]

Bel ağrısından kurtulmanın yolları, doğru beden hareketleri

Bel ağrısı çekenlere hangi durumlarda ne yapması gerektiği konusunda basit bir yardım rehberi hazırladık. Otururken, yatarken ya da bir şey kaldırırken bel ağrısı çekenler, tavsiyelerimize kulak versinler.
Otururken
Sert sandalyede omurganızı dik tutarak, bir ya da iki dizinizi kalçanızdan daha yüksekte tutarak oturun. Kısa süreler için koltuklu sandalye belinize çok iyi destek sağlar. Bu tarz oturmanız halinde [...]